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Internationaler Naturistenlauf
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(organisiert von Franz Dirscherl - wie bereits 2011 bis 2018)
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findet auch 2019 statt
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auf dem Naturisten FamilienSport- und NaturCamp Sonnensee
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in Hannover
Herzlich Willkommen beim Internationalen Naturistenlauf

Begleitprogramm "warm up"
(die Veranstaltung 2018 ist bereits beendet !)

"warm up" beschreibt im Sport die Vorbereitung auf einen Wettkampf,
bei einem Event die Phase des einstimmens.

Beides wollen wir mit der Veranstaltung am Sonnensee in Hannover erreichen.

"warm up" vom 19. bis 27. Mai 2018

Das Begleitprogramm "warm up" soll also den Teilnehmern bei
verschiedenen Programmpunkten
die Möglichkeit geben,
sich auf den Internationalen Naturistenlauf vorzubereiten.

 Hier findest du den Gesamtplan zum Begleitprogramm "warm up"

zum Vergrößern auf das Bild klicken

 

Geplant sind folgende Programmpunkte:

Vormittag (Fitness und Gesundheit)

  • Tägliche   Aufwärm-Gymnastik
  • Tägliches Lauftraining in den Disziplinen Laufen, Walken, Nordic Walken
  • Tägliches Lauftraining für unsere Nachwuchsläufer

  • Qi Gong
  • Yoga

Nachmittag (Sport, Spiel, Spaß und Kultur)

  • Ablegen des Deutschen Sportabzeichens
  • Barfuß-Laufen - Einführung für Neueinsteiger
  • Volleyball - Einführung für Neueinsteiger
  • Volleyball - Turnier
  • Nacktwanderung

  • Basteln und Laubsägearbeiten für Kinder
  • Luftmatratzenrennen
  • Stand up Paddling
  • Hüpfburg
  • Märchenstunde

  • Geocaching
  • Camper-Flohmarkt (bitte Ware mitbringen)
  • Wiesenfest (bitte Instrumente mitbringen)
  • Beachparty
  • Kreatives Tanzen

  • Fahrradtour in die Umgebung von Hannover
  • Stadtführung entlang des roten Fadens in Hannover

Abend (Geselligkeit und Ausklang)

  • Linedance (findet nur am Freitag statt)
  • Candlelight-Konzert mit Gitarre
  • 70/80er-Abend mit dem Thema: Nackt ist chick
  • Begrüßungs- und Abschiedsabend


Veanstaltungsorte:

  • Gelände
  • Wiese
  • See
  • Festzelt
  • Vereinsheim
  • Umgebung
  • Stadt